连续两天吃了自己做的牛排了，终于解决掉了老的库存，今天赶紧买了新牛排补充上。

作为一个肉食动物，减肥的关键就是，好吃的肉（瘦肉为主）吃够，蛋白质拉满，少吃主食，多吃蔬菜，然后运动拉满。

记录一下今早的体重：73.6kg 腰围95.5cm（腰上最胖的位置）