攀岩人的足部健康技巧

之前灰指甲还在康复的岩友和我强调足部卫生多么重要，因此系统整理一下我个人的足部健康实践。 指甲 似乎有两个流派：剪干净（圆）vs 留两角（方）。我更推荐剪干净，但每个人的脚趾形状也有区别，如果贴合特别...