本文系用户投稿，不代表机核网观点
原文来自Thylacine Studios官网：《Maintaining motivation as a self-employed game developer》，翻译已取得作者授权，如转载请注明原文出处。
通常我是不会参与这种话题的，直到昨天，有个不愿透露姓名的独立游戏开发者向我倾诉他为了保持的开发动力付出了多么大的努力。和所有游戏开发者一样，某些时候我也会在同样的问题上挣扎。我给出了自己的建议，他们也欣然接受了。现在为了帮助更多人走出困境，决定把自己的经验分享给大家。
当然，从各种意义上讲我都称不上是这个领域的专家，但是目前自己在工作方面还是过的很舒心的，遇到不想干活的日子很少，而且很久才会出现一次。感觉还是有些小技巧可谈的。同意或者不同意都可以，毕竟每个人看问题的角度都不一样，当然如果你有什么想说的或者其他建议，也欢迎各位留言。
我感觉可以编一本书来详细讲述这个问题，不过在这篇文章里还是尽量简洁明快一些。再次提醒一下，本文意在帮助那些想要努力保持每天有规律的工作的独立游戏开发者们。
从某种意义上讲，其实我们都在和拖延症做斗争，也有些人因为感到精疲力竭，最终停下了开发工作的脚步。当然，如果你不是游戏开发人员我也希望你能找到些有用的启示。
那，让我们开始吧！
给所有的事列个清单
给所有的事列个清单
没错，所有事。在电脑上开个“记事本”或者是用手机，随时随地让你能够在每日的清单上增加新任务或划掉做完的事，来帮助你跟进日常事项的进度。每个星期抽出一天，仔细的计划好接下来一周的计划。每个任务一行，并且把大任务打散，至少让他们看起来没那么吓人。目标是能够每15-20分钟就能划掉一项完成的任务，所以有计划的细分下你的任务吧。
拿明天待办事项的清单做个例子吧:
- 洗澡
- 刷牙并用牙线清洁牙齿
- 锻炼
- 遛狗
- 把自己的书写完一章
- 服用维生素
- 冥想
- 去银行存款
- 读书【附：这些书我每天都会看一个章节，并且给他们起了好记的名字，让我列清单时更方便】
- 巴赫
- 金融
- 辅导
- 冥想
- 骑士
做饭
洗衣服
学习Unity课程【我是用GameMaker的，不过为了以后的项目我也在学习Unity】
实现几个《Siralim 3》的符文 【鉴于这是个大任务，需要打散。符文按类归属于游戏中的5个职业，所以顺理成章的分成5个小任务】
- 混沌符文
- 元素符文
- 自然符文
- 死亡符文
- 生命符文
设计《Siralim 3》中战斗场景的新图像效果
实现《Siralim 3》中战斗场景的新图像效果
重写《Siralim 3》中战利品系统脚本
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任务并没有明确的顺序，也不需要排序。我只是快速的记下所有需要做的，即便是像洗澡这种明明知道每天都要做的琐事。像这样记下来，就可以挑一个简单的任务，搞定，爽快地划掉它。大概能让我的大脑蹦点内啡肽出来……或者多巴胺……或者……嗯，管他什么呢。事实就是完成一项任务总能驱使我再去搞定下一个，再下一个，再下一个……等到我回过神来，一天的任务已经全部都完成了，接下来的时间就自由支配了，可以做点自己觉得有意思的事，而且毫无负罪感。从长远的意义上讲，这种像滚雪球一样的效果隔日也会发生作用，自己也更愿意在接下来的每一天中都将任务完成，甚至扩充任务表以在工作上花更多的时间。
没错，虽然这策略依靠的是个人心理作用，但确实有效。另外，养成这个习惯以后，你再也不会忘记各种约会或者是“死线”了。任务清单真的是一个改变你生活的工具，尝试着用几天，很快就能感受到它所带来的成效。
开始“每日清晨”计划
开始“每日清晨”计划
给每天早晨一起来要做的事列个简短的清单，每天执行。这些事不应该和实际开发工作有关——是自己为迎接完美的一天所做的开场准备。清晨计划的清单可能会有一部分和每日任务表重复，那样也许更好——让你在每天清晨就能感受到完成任务的成就感才是最重要的。
注意，一定要每天严格执行，甚至把它变成自己的习惯，这一点很重要。
同样给你看看我的清晨计划表：
- 早上7点起床【如果你是一觉睡到中午12点的类型，请停一停。在不牺牲你个人身体健康的前提下，早一点起床，你会变得更优秀。】
- 刷牙并用牙线清洁牙齿
- 喝下一升水【顺便提一句，请保证你每天水分摄取充足】
- 30-45分钟的锻炼
- 10分钟冥想
- 泡一壶咖啡
- 冲澡
- 享用早餐和咖啡
- 服用维他命
- 洗碗
- 45-60分钟的阅读
- 学习30-45分钟的Unity
- 现在我已经做了很多事了，我的身体和头脑基本上都已经准备好了，该干活了！
同抑郁、压力作斗争
同抑郁、压力作斗争
我相信每个人心里可能都会有一点点负面情绪。有可能你正在被抑郁所影响，又或者是因为压力感觉有些筋疲力尽。远离抑郁非常重要，因为它们是最终腐蚀掉你开发动力的根本原因。下面列举几种方法来帮你远离负面情绪并克服压力。按理来说，将这些步骤组合起来应该能够保证你随时感到精力充沛和乐观向上的。
- 不要杞人忧天。我们总有去思考事情的阴暗面的习惯。如果我的游戏不成功怎么办？如果没有人喜欢怎么办？如果别人给了差评怎么办？我昨天也没赚到什么钱——我真是没什么动力继续了。或者从更现实一点的角度，你可能会想到以前给你不公平待遇的人对你的伤害。请停一停。胡思乱想不是一个好习惯。需要你打破它的枷锁。不要在不能改变的已经过去的事情上浪费时间了。如果你是一个长期胡思乱想症患者的话，也许这正是影响你，让你陷入绝望和压力的主要原因之一。
- 晒晒太阳。限于篇幅原因，没法科学详尽地描述晒太阳对大脑的重要性，不过能确定的是，很多游戏开发者都没有晒足阳光。这对你很不好，尝试在多在阳光下待一会。如果出于某种原因导致你无法这么做，至少试着补充一下维生素D吧。我敢肯定你目前是摄取不足的，并且也会诱发你的负面情绪。
- 多锻炼。必选步骤，对身体、对精神层面都是必须的。没必要去类似健身房的地方，出门随意的走走就可以了。在外面走个30分钟，既能得到充分的运动，同时也享受了足够多的阳光，一举两得。
- 保证睡眠。也许是睡眠不足影响了你。应当保证每天至少7小时的睡眠时间，并且确保你不要在中途醒来。房间里不应该有任何会突然发出声响的东西（所以要把手机调成静音）并且不要有任何的灯光（包括闹钟和路由器上面的LED）。至于温度，让你的房间偏凉一点，可以让你睡的更香。
- 服用n-3脂肪酸增补品（译者注，类似于深海鱼油的营养品）。同样也是限于篇幅没办法解释原因，不过我会提供一个链接后续让你深入的了解一下。至于现在，相信我，你真的需要找一个好一点的n-3脂肪酸增补品的。有些人对这种营养品很抵触，因为服用以后有时会让他们的口气变得有点难闻，但其实只要稍稍多花一点钱买好一点的产品，这个担忧也就不复存在了。
- 社交活动。我并不是强调一定要有朋友来进行社交活动。其实，去便利店，在商场里闲逛，和人群多接触一下就会让你感觉到精力充沛的。这么做也是告诉你自己，相对于自己狭小的办公空间，外面其实是有更大更丰富的世界的。
这些小贴士来自于《抑郁症治疗》（The Depression Cure）。如果你很好奇这背后的科学原因，可以读一下。再说一点，我真的不是为了赚36美分的网页点击来做购买链接的，写这些都是为了帮助大家。
冥想
冥想
在房间里点一圈蜡烛，中间放个垫子，坐在上面双眼合十，手指尖相对？不，不是这样的。当然，如果你确实想这么做也可以，不过我所说的冥想可能会有点不同。
从每天的时间里抽出几分钟，关掉手机、电脑、电视和一切会影响你集中精神的东西，让自己去深入思考很重要。找个舒服的姿势，闭上眼睛，10分钟，放慢你的呼吸，去感受你想到的一切。不要被某种事物所局限，让各种各样的想法不断在你心中涌现。我发现当我压力大的时候，这真的是个放松的好办法，而且有时还能够让我突然冒出游戏设计的新灵感。如果我没能给大脑一个放松的机会的话，大概那些新点子我永远也想不出来。
十分钟过后，打开你的双眼。大概你已经感觉精力充沛了，就像刚刚打了个盹，却不会像个刚被唤醒的僵尸一样犯困没精神。你会感到活力四射而灵感也会喷涌而出。
不要酗酒更不要乱用药物
不要酗酒更不要乱用药物
我知道，你很累，压力也很大。只想在一天快结束的时候放松自己。但实际上，酒精和药物最终只会伤害你的产出能力。我原来每天完成任务以后，晚上都会喝个烂醉，可之后我就意识到，从长远的角度上看，这对我个人事业的影响非常大。会导致我增重，某种程度上会影响我的工作热情，还会影响身体健康，以及睡眠质量。而且第二天起来感觉脑袋像被迷雾笼罩一样，感觉非常不好，于是乎我就想喝的再多点来让自己舒服些，结果恶性循环。还是应该把自己的时间和金钱放到更有意义的事情上面才好。
写在最后：
写在最后：
希望在你看完这篇文章后，对保持动力这件事能够有自己的想法，并运用到你一直在做的项目中去，比如你正在进行的游戏开发工作。诚然会有数不清的方法来让人保持工作动力与激情，不过文章中写的这些是对我自己而言最有效的。
你怎么想？对于这些观点是否同意？有没有其他思路想要和大家分享的？我非常想听听看各位的见解，欢迎大家留言。
如对Zack Bertok或者是他的游戏作品感兴趣的可以点开下方继续阅读，由于和本文内容相关度不高，做了隐藏处理
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点击查看Thylacine Studios成立于2014年，致力于研发带有深度复杂的系统而风格复古的RPG游戏，每部作品力求能够给予玩家上千小时的怀旧游戏体验。
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点击查看公司创始人Zack Bertok，同时也是游戏的设计师和主程序负责人。
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点击查看老式的怪物育成RPG游戏系列，个人感觉有点像DQM。召唤不同的怪物，并且怪物本身的能力可通过装备系统进行定制，利用怪物自身不同的特性进行搭配，可以创造出多种独特的战斗方式，在随机生成的地下城中进行战斗。怪物本身能力的各种Trigger很有意思，非常值得研究。战斗后通过获得的物品来升级城堡，或者是提升己方生物的力量，增强道具，学习新技能等等，进一步改变自己的战斗。
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